Kilka wskazówek pozwalających rozwiązywać kłótnie rodzinne

Czy mieszkasz w rodzinie, w której przeważają kłótnie? Jeśli tak, czy wiesz, jak zarządzać tymi sprzeczkami, aby stworzyć idealne środowisko?
Kilka wskazówek pozwalających rozwiązywać kłótnie rodzinne

Ostatnia aktualizacja: 12 września, 2021

Krzyki, złe maniery, długie miny, sporadyczne trzaskanie drzwiami… to tylko niektóre przykłady, które cechują kłótnie rodzinne. Jak wszyscy wiemy, przeżywanie konfliktowych sytuacji z bliskimi często staje się stresujące dla każdego z jej członków. Czy są więc jakieś metody zapobiegania tym sytuacjom? Jak radzić sobie z nimi? Dziś odpowiemy na te pytania.

Jeśli chodzi o pierwsze pytanie, mamy świetną wiadomość: tak, są metody eliminujące kłótnie rodzinne. Jeśli chodzi o drugie, to w naszym artykule przedstawimy kilka sposób zarządzania sprzeczkami, które pojawiają się w różnych sytuacjach.

„Wielu ludzi krzyczy i kłóci się, dopóki druga osoba nie zamilknie. Myślą, że ją przekonali. I zawsze się mylą”.

Noel Klarasó

Kłótnie rodzinne: walczymy czy negocjujemy?

Istnieje kilka sposobów na prowadzenie rozmów rodzinnych. Sposób, jaki wybierzemy, określi najbliższą przyszłość członków rodziny. Weźmy przykład typowej sytuacji rodzinnej: jedno z dzieci upuszcza naczynie i rozbija je. Rodzice mogą je zbesztać lub to zbagatelizować. Pierwsza czynność wywołałaby płacz dziecka, druga natomiast wywołałaby taki sam śmiech jak u rodziców.

Matka i jej nastoletni syn kłócą się.

Jak widać w poprzednim przykładzie, konsekwencje tego samego zachowania mogą być zupełnie inne i pokierować sytuację na różne tory. Wszystko będzie zależeć od wybranej przez nas akcji i początkowej intencji pierwotnego działania.

Tak więc, jeśli chodzi o zarządzanie nieporozumieniami rodzinnymi, możemy zdecydować się na kontynuowanie sprzeczki, co prowadziłoby do ciągłego stresującego napięcia w rodzinie.

Albo możemy zdecydować się na negocjowanie i utrzymywanie asertywnej komunikacji, w ramach której wszyscy członkowie rodziny mogą wyrażać swoją opinię i dzielić się swoimi punktami widzenia, aż do osiągnięcia wzajemnego porozumienia.

Kłótnie rodzinne: komunikacja w stanie stresu

Amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir przeprowadziła wywiady z tysiącami rodzin i ze swojej pracy wydobyła interesujące teorie na temat tego, jak rodziny się komunikują. Badała, jak rodzice zwracali się do swoich dzieci i jak je wychowywali.

W wyniku swoich badań opisuje cztery sposoby komunikowania się w stresie podczas rodzinnych dyskusji i definiuje je w zależności od komunikacji werbalnej i niewerbalnej.

Sposoby komunikacji:

  • Oskarżyciel. Ten członek szuka zewnętrznego winowajcy, aby zademonstrować swoją siłę. Pod względem fizycznym jest inwazyjny i ma na celu obronę swojego terytorium oraz uwidocznienie się jako ktoś rządzący. Jego głos jest napięty, a słownictwo bezpośrednie. Nie wchodzi w wyjaśnienia, po prostu wytyka błąd, wskazuje sprawcę i wydają wyrok. Wewnętrzne jest jednak wrażliwy i samotny.
  • Rozjemca. Poddaje się innym, aby uniknąć konfliktu. Fizycznie jest zgarbiony, aby pokazać innym swoje uznanie. Wyraża się łagodnym i pojednawczym tonem głosu. Jednocześnie używa jasnego i prostego słownictwa, aby wyraźnie powiedzieć, że się zgadza. Wewnętrznie czuje się bezwartościowy i szuka poczucia własnej wartości w aprobacie innych.
  • Analityk. Oblicza zagrożenie, siłę, słabości i szanse oraz decyduje, co zrobić na podstawie końcowego wyniku. Intelektualizuje zagrożenie i odziera je z emocji. Fizycznie wydaje się być chłodny i kontrolujący sytuację. Wyraża się w sposób akademicki, złożonymi zdaniami opartymi na danych i weryfikowalnych faktach. Wewnętrznie czuje się jednak bezradny i wrażliwy.
Para kłócąca się w łóżku.

  • Spychacz. Ta osoba ignoruje niebezpieczeństwo, aby uniknąć konieczności stawienia mu czoła. Fizycznie jest dynamiczny i zwinny, szybki w swoich ruchach i sposobie mówienia. To jego sposób na uniknięcie obecnego zagrożenia. Ma tendencję do płochliwego dyskursu w odniesieniu do teraźniejszości, w celu zwrócenia uwagi na potencjalne niepewności. Wewnętrznie czuje, że nie ma dla niego miejsca w systemie.

„Rodzina jest jednym z arcydzieł natury”.

George Santayana

Jak radzić sobie z kłótniami rodzinnymi?

Podsumowując, idealna komunikacja to taka, która jest elastyczna i pozwala członkom przejść przez cztery sposoby komunikacji, zgodnie z wymaganiami obecnej sytuacji. Każdy z nas potrafi przecież być oskarżycielski, ugodowy, kalkulujący i rozpraszający w różnych momentach.

Adaptacja do systemu rodzinnego sprawia, że przyjmujemy idealną postawę, aby zachować równowagę i zagwarantować utrzymanie rodziny, chociaż ta technika przestaje działać, gdy tylko zniknie to, do czego dążymy.

Virginia Satir twierdzi, że jedną z podstaw komunikacji jest połączenie słuchania i odpowiadania, które obejmuje aktywne słuchanie i asertywność, uważność i empatię, tu i teraz.

W ten sposób dbając o teraźniejszość, zwiększamy prawdopodobieństwo rozróżnienia między realnym a wyobrażonym niebezpieczeństwem. W ten sposób w stabilnym środowisku możemy zoptymalizować nasze reakcje . Są to umiejętności, które można wyszkolić, więc na co czekasz, aby zastosować je w praktyce?

To może Cię zainteresować ...
Uczenie dzieci umiejętności rozwiązywania problemów
Jesteś MamąPrzeczytaj na Jesteś Mamą
Uczenie dzieci umiejętności rozwiązywania problemów

Uczenie dzieci radzenia sobie z wyzwaniami i problemami jest bardzo ważne. Poznaj kilka sposobów jak pomóc im w uzyskaniu samodzielności.



  • Goméz Sanchez, N. Y. (2017). Formación y acompañamiento en la implementación de estrategias efectivas para el restablecimiento de la autoridad y acuerdos en normas dentro del hogar, a los cincos grupos familiares habitantes del barrio las floridas del municipio de Uribia La Guajira.