Napary, które można pić podczas ciąży - naprawdę warto to wiedzieć!
Bycie w ciąży niekoniecznie jest synonimem deprywacji. Jeśli lubisz pić herbatę, poinformujemy Cię jakie napary możesz pić podczas ciąży. Oczywiście za zgodą lekarza. Picie herbaty lub innych gorących napojów przygotowywanych z ziół i roślin zawsze uznawano za zdrowe. Podczas ciąży, kiedy zwykle odczuwasz pewien dyskomfort, możliwość cieszenia się gorącym napojem jest pocieszająca i idealna.
Dowiedz się które napary są dozwolone do picia w czasie ciąży. Oczywiście lekarz bez wyjątku powinien zatwierdzić to, co spożywasz w czasie ciąży. Dlatego w tym artykule informacyjnym wymienimy napoje, które według dietetyków nie powinny wpływać na Twoje zdrowie. Jednak nadal ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed ich spożyciem.
Napary, które można pić podczas ciąży – uwagi na początek
Istnieje kilka rodzajów naparów, które można pić codziennie. Ponadto przyczyniają się one do ogólnego dobrego stanu zdrowia. Chociaż możesz je pić również w ciąży, nie powinno się robić tego zbyt często.
Na świecie jest wiele odmian roślin, które nadają się do spożycia w czasie ciąży. Duża liczba naparów może być szkodliwych z powodu ich wpływu na ciśnienie krwi lub ze względu na ich działanie przeczyszczające, poronne lub pobudzające.
Przykłady obejmują czarną herbatę, zieloną herbatę lub herbatę z liści koki, które są bardzo powszechne w niektórych krajach Ameryki Południowej. Zacznijmy więc od identyfikacji napojów, które są surowo zabronione.
Napary zabronione podczas ciąży
Rośliny wymienione poniżej są absolutnie zabronione, jeśli jesteś w ciąży. W rzeczywistości picie ich sporadycznie nie zmniejszy ich negatywnego wpływu na organizm ani na dziecko. Uważaj i usuwaj je ze swojej spiżarni na ten okres.
- Rabarbar: powoduje skurcze macicy i może prowadzić do poronienia.
- Aloes i żeń – szeń: mają działanie moczopędne, które mogą powodować biegunkę, a w rezultacie odwodnić.
- Korzeń lukrecji: Jego działanie zwiększa ciśnienie krwi.
- Miłorząb japoński (Ginkgo Biloba): To może spowodować, że Twoje dziecko będzie miało problemy z sercem. Możliwe jest również, że spowoduje problemy żołądkowo – jelitowe u matki.
- Eukaliptus: wywołuje wymioty i biegunkę. Nie powinnaś tego spożywać podczas karmienia dziecka piersią.
- Boldo: Uważa się to również za roślinę, która powoduje poronienie.
Wśród zakazanych roślin wyróżniają się także: mięta polej, szałwia, rozmaryn, waleriana, koper włoski, wąkrota azjatycka (Gotu Kola), jałowiec, seler i werbena.
Napary, które można pić podczas ciąży
Lista zakazanych naparów mogła Cię zawieść, ponieważ zawiera wiele najpopularniejszych herbat. Oto kilka dobrych wiadomości: wciąż masz kilka smacznych i zdrowych opcji.
1. Herbata Rooibos
Napar ten jest korzystny ze względu na jego doskonały smak i dlatego, że należy do rodziny roślin strączkowych. Z tego powodu nie zawiera tanin – typowych dla większości herbat – które utrudniają wchłanianie żelaza.
2. Napar z jaśminu
Jego aromat zapewnia natychmiastowy efekt uspokajający. Podobnie jego właściwości pomagają złagodzić różne powszechne dolegliwości związane z ciążą.
3. Herbata cytrynowa
Jest pyszna i pomaga złagodzić dolegliwości żołądkowe. Jest też łatwa do przygotowania i nie można się oprzeć dodaniu do niej trochę miodu.
4. Tymianek
Zioło to dostarcza organizmowi wiele witamin. Jest to dobre źródło przeciwutleniaczy, żelaza, manganu i wapnia.
“Na świecie jest wiele odmian roślin, które nadają się do spożycia w czasie ciąży. Duża liczba naparów może być szkodliwych z powodu ich wpływu na ciśnienie krwi lub ze względu na ich działanie przeczyszczające, poronne lub pobudzające.”
5. Napar z pokrzywy
Zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych dla organizmu. Jego zalety znajdują odzwierciedlenie w wątrobie i ośrodkowym układzie nerwowym. Działa jako środek wzmacniający macicę, zwiększa hemoglobinę i aktywuje metabolizm.
6. Herbata imbirowa
Idealnie nadaje się do zwalczania nudności w czasie ciąży, a jednocześnie wielu schorzeń układu oddechowego i gardła.
Zaletą picia herbaty imbirowej jest to, że wraz z innymi przyprawami używanymi do gotowania wcale nie szkodzi ciąży.
7. Herbata malinowa
Napar malinowy jest bardzo popularny wśród kobiet w ciąży, ponieważ tonizuje mięśnie ściany macicy, a tym samym zapobiega poronieniom. Z drugiej strony jest również źródłem żelaza, fosforu, potasu i kilku niezbędnych witamin, takich jak C, E i B.
Na koniec pragniemy przypomnieć, że istnieje wiele naparów, które można pić w czasie ciąży. Jednak najpierw musisz skonsultować się ze swoim położnikiem, ponieważ tylko on lub ona zna Twoją historię medyczną.
Twój ginekolog będzie wiedział, jakie napary można pić w czasie ciąży na podstawie historii choroby lub momentu ciąży, nawet jeśli wydaje się ona nieszkodliwa.
To może Cię zainteresować ...
