Przeciery owocowe dla niemowląt: 8 pysznych przepisów

· 14 listopada 2018

Dzieci przechodzą na zróżnicowaną dietę i zaczynają odkrywać nowe smaki w wieku około sześciu miesięcy. Przeciery owocowe dla niemowląt to doskonałe źródło ważnych witamin i błonnika.

Przeciery owocowe dla niemowląt są często pierwszym pokarmem, który jest wprowadzany w celu zróżnicowania diety dziecka. Przeciery zapewniają wiele korzyści odżywczych i są świetnym sposobem na zmotywowanie dziecka do spróbowania nowych smaków.

Istnieje wiele różnych owoców, z których można zrobić przeciery owocowe dla niemowląt: jabłka, gruszki, banany, truskawki itp.

Owoce doskonale nadają się dla dzieci. Oto kilka przepisów na przeciery owocowe dla niemowląt, które z pewnością zapewnią dziecku wiele korzyści!

Przeciery owocowe dla niemowląt – 8 pomysłów

Przecier z jabłka, banana i śliwek

Składniki

  • 1 jabłko
  • 2 śliwki
  • 1 banan

Przygotowanie

  1. Najpierw obierz i pokrój jabłko na małe kawałki.
  2. Następnie obierz i pokrój banana na plasterki.
  3. Posiekaj śliwki, a następnie przekrój je na pół.
  4. Na koniec gotuj na parze wszystkie owoce przez 10 minut i wymieszaj je do uzyskania kremowej konsystencji.

Przecier z jabłek, mandarynek i kwiatu pomarańczy

Składniki

  • 2 jabłka
  • 2 mandarynki
  • Woda z kwiatu pomarańczy

Przygotowanie

  1. Po umyciu i obraniu jabłek i mandarynek pokrój je na małe kawałki.
  2. Następnie umieść wszystkie kawałki owoców na patelni z odrobiną wody i gotuj przez około 10 minut.
  3. Na koniec dodaj dwie łyżeczki wody z kwiatu pomarańczy i wymieszaj przecier, aż osiągnie pożądaną konsystencję.

Dziecko je przecier

Przecier z gruszki i truskawek

Składniki

  • 1 gruszka
  • 2 truskawki
  • 2 łyżeczki soku pomarańczowego

Przygotowanie

  1. Najpierw obierz gruszkę.
  2. Później pokrój owoc na małe kawałki. Umieść kawałki w rondlu z łyżką wody. Gotuj kawałki gruszki przez 10 minut na małym ogniu.
  3. Następnie umyj dobrze truskawki.
  4. Na koniec zaczekaj aż gruszka ostygnie i użyj miksera, aby wymieszać ją z truskawkami i sokiem pomarańczowym.

Przecier z wiśni i twarożku

Składniki

  • 100 g dojrzałych czereśni
  • 40 gramów twarożku

Przygotowanie

  1. Najpierw umyj czereśnie i przekrój je na pół.
  2. Następnie umieść czereśnie w rondlu z 2 łyżkami wody.
  3. Gdy woda zacznie wrzeć, obniż temperaturę i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut.
  4. Pozwól czereśniom ostygnąć, w razie potrzeby odcedź i dobrze wymieszaj, aż uzyskają jednorodną konsystencję.
  5. Na koniec dodaj serek i dobrze wymieszaj.

Przecier z jabłka, brzoskwini i moreli

Składniki

  • 1 brzoskwinia
  • 1 jabłko
  • 2 morele
  • woda

Przygotowanie

  1. Najpierw obierz jabłko i pokrój je w kostkę.
  2. Następnie umyj morele i pokrój je na kawałki.
  3. Później umyj i obierz brzoskwinię i pokrój ją na kawałki.
  4. Gotuj na parze owoce i odcedź wodę. Na koniec dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

„Eksperci zalecają, aby przeciery owocowe dla niemowląt wprowadzać stopniowo do diety, aby sprawdzić, czy dziecko nie ma nietolerancji.”

Przecier z jabłka, banana i czarnych winogron

Składniki

Przygotowanie

  1. Obierz jabłko, pokrój je na małe kawałki i gotuj na parze z szczyptą cynamonu.
  2. Obierz banana i pokrój go.
  3. Pokrój winogrona na pół i usuń pestki.
  4. Gotuj na parze wszystkie kawałki owoców.
  5. Na koniec wszystko dobrze wymieszaj.

Przecier z jabłek, ananasa i kiwi

Składniki

  • 2 jabłka
  • 1 kiwi
  • 100 gram ananasa
  • Sok pomarańczowy

Przygotowanie

  • Umyj i obierz owoce, a następnie pokrój je na małe kawałki.
  • Dodaj odrobinę soku pomarańczowego i gotuj na parze składniki przez 12 do 15 minut.
  • Sprawdzaj postęp gotowania końcówką noża – owoce powinny być miękkie, kiedy będą gotowe.
  • Wymieszaj owoce w blenderze, aż osiągną pożądaną konsystencję. Jeśli to konieczne, dodaj więcej soku pomarańczowego lub wody mineralnej, aby zmiękczyć przecier.

Przeciery owocowe dla niemowląt - dziecko je z łyżeczki

Przecier wieloowocowy

Składniki

  • 1 banan
  • 1 gruszka
  • 3 truskawki
  • 1 pomarańcza
  • woda

Przygotowanie

  1. Umyj i obierz gruszkę. Następnie pokrój ją na małe kawałki.
  2. Obierz banana i pokrój na kawałki.
  3. Dobrze umyj truskawki.
  4. W rondlu podgrzej gruszkę i truskawki na średnim ogniu z odrobiną wody, aż owoce zmiękną.
  5. Włóż banana do blendera i wymieszaj. Dodaj go do poprzedniej mieszaniny i dobrze wymieszaj.
  6. Ostatnim krokiem jest wyciśnięcie pomarańczy i dodanie wystarczającej ilości soku, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

Jak już wspominaliśmy, specjaliści zalecają, by przeciery owocowe dla niemowląt wprowadzać stopniowo, aby sprawdzić, czy dziecko nie ma żadnych nietolerancji. Zapobiega to narażeniu dziecka na reakcje alergiczne.

Wypróbuj te przepisy na pyszne przeciery owocowe dla niemowląt i daj nam znać, który smakuje Twojemu maleństwu najbardziej!