Nawilżenie skóry: zachowaj piękno stosując 6 trików

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra pozostała nawilżona i piękna, musisz otoczyć ją odpowiednią ochroną i dbać o nią we właściwy sposób. Na szczęście nie jest to wcale aż tak skomplikowane. Przygotowaliśmy kilka prostych podpowiedzi, które pomogą Ci zadbać o nawilżenie skóry.

Zmiany klimatyczne, zaburzenia hormonalne, zanieczyszczenia, promieniowanie słoneczne i złe nawyki – wszystkie te czynniki mogą wysuszać Twoją skórę. Mamy jednak dobrą wiadomość: możesz rozprawić się z tym problemem wykorzystując sprawdzone sposoby na nawilżenie skóry.

Dowiedz się, jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja, która pomoże Ci zachować idealną cerę.

Jak dbać o nawilżenie skóry, by zachować promienną cerę?

Chcesz, aby Twoja skóra była gładka, piękna i promienna? To wcale nie jest takie trudne. Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku prostych założeń, dzięki którym wysokie temperatury, ciąża czy czynniki środowiskowe nie odbiją się negatywnie na je wyglądzie. Poznaj nasze podpowiedzi.

Pij odpowiednią ilość wody

Nawilżanie skóry zaczyna się od środka. Jeśli chcesz je poprawić, powinnaś pić przynajmniej osiem szklanek wody dziennie.

Woda wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, które sprawiają, że Twoja skóra wygląda starzej. Poza tym szacuje się, że 15-20% wypijanej wody jest transportowane do skóry.

Usuwaj martwy naskórek

Drugi trik, który ułatwia nawilżenie skóry, to wykonywanie peelingu przynajmniej raz w tygodniu. Musisz to robić! Na powierzchni skóry zagnieżdżają się zanieczyszczenia, cząsteczki kurzu, makijaż i nieczystości. Sprawiają, że skóra wygląda na jeszcze bardziej odwodnioną.

Peeling można wykonać wykorzystując stworzone do tego kosmetyki lub naturalne składniki. Pamiętaj, by robić jedynie to, co konieczne i nie przesadzać. Zbyt mocne działanie może podrażnić skórę i pogorszyć jej stan. Oprócz tego powinnaś codziennie delikatnie oczyszczać skórę.

Nawilżaj i chroń

Codzienne nawilżanie skóry polega także na regularnym używaniu balsamów i kremów, zwłaszcza w okolicy ramion, kolan i łokci. Najlepiej jest zrobić to po kąpieli, gdy Twoja skóra jest wilgotna i lepiej zatrzymuje wodę.

W tym celu powinnaś dobrać kremy nawilżające dopasowane do Twojego typu skóry. Możesz dodać do nich metody naturalne, zwłaszcza jeśli masz trądzik.

Jeśli chodzi o ochronę skóry, nie możesz zapominać o produktach, które blokują przenikanie promieni UVA i UVB. Upewnij się, że wybrałaś takie, które pasują do Twojego rodzaju skóry. Ich SPF powinno wynosić przynajmniej 50, nawet w zimie. Przecież wtedy również świeci słońce!

Odpoczywaj i relaksuj się

Odpoczynek to jeden z najważniejszych sposobów na zachowanie zdrowia. Niestety większość osób o tym nie pamięta. Kiedy śpisz i odpoczywasz w odpowiedni sposób, Twoja skóra wchodzi w “stan naprawy”, podczas którego odnawiane są martwe komórki skóry i tkanek.

Jeśli nie zapewnisz sobie odpowiedniej ilości odpoczynku, Twoja skóra stanie się odwodniona, co przyspieszy proces starzenia.

Przestrzegaj zbilansowanej diety

Jedzenie to kolejny czynnik, który odgrywa istotną rolę w nawilżaniu skóry. Umiejętność wytwarzania nowych komórek zależy od ilości białek, witamin i minerałów, które dostarczasz organizmowi wraz z pożywieniem.

Spożywanie zbyt małej ilości tłuszczy i węglowodanów utrudnia poprawne trawienie. Dodatkowy wysiłek, który organizm musi włożyć w ten proces, odbija się negatywnie na skórze. W Twojej diecie powinna znajdować się odpowiednia ilość warzyw, bo zawierają dużo błonnika. Wspomagają trawienie i ułatwiają wydalanie resztek.

Nie zapominaj o witaminach

Istnieją witaminy, które bezpośrednio wpływają na zdrowie Twojej skóry. Możesz spożywać je w formie tabletek lub nakładać je bezpośrednio na skórę. Na przykład witamina C to doskonały antyoksydant, który stymuluje produkcję kolagenu. Dzięki niemu Twoja skóra jest gładka i napięta.

Kompleks witamin B wspomaga produkcję fibroblastów, komórek, które naprawiają skórę i włosy. Z kolei witamina A stymuluje leczenie.

Podsumowując, triki wspomagające nawilżenie skóry są bardzo proste. Wykonasz je bezboleśnie, wprowadzając jedynie niewielkie zmiany w swoim codziennym życiu. Pamiętaj, by dbać o swoją skórę używając odpowiednich kosmetyków.