Uchronić dziecko przed przeziębieniem podczas deszczowej pogody
Uchronić dziecko przed przeziębieniem podczas deszczowej pogody. Czy to możliwe? O co należy zadbać? Dowiedz się, co robić, aby dziecko nie wychłodziło się, gdy na dworze jest zimno i deszczowo. Niskie temperatury, opady i zmiany temperatury wpływają na zdrowie dzieci. Ich układ odpornościowy nie jest jeszcze dobrze rozwinięty i dlatego nie mają tak silnych mechanizmów obronnych jak dorośli, a nawet starsze dzieci. Jak więc uchronić dziecko przed przeziębieniem?
Wraz z nadejściem chłodnej pogody i zbliżającym się deszczem, wielu rodziców zastanawia się, co mogą zrobić, aby ich dzieci nie cierpiały na typowe choroby sezonowe. Czy istnieje sposób, aby uchronić dziecko przed przeziębieniem? Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, dzięki którym można uchronić dziecko przed przeziębieniem podczas deszczowych i chłodnych dni.
Jak uchronić dziecko przed przeziębieniem, gdy pada deszcz
Deszczowa pogoda sprzyja wzrostowi problemów z oddychaniem, takich jak zapalenie płuc, zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego i zapalenie oskrzelików, które wywołują groźne powikłania u dzieci.
Dzieje się tak, ponieważ deszcz ułatwia rozprzestrzenianie się wirusów oddechowych i zanieczyszczeń w powietrzu. W konsekwencji dziecko może mieć temperaturę powyżej 39 stopni Celsjusza. Temperatura w tym zakresie lub gorączka utrzymująca się przez trzy dni to powody, aby zabrać dziecko do lekarza.
Aby zapobiec wychłodzeniu organizmu i uchronić dziecko przed przeziębieniem, zadbaj o jego dietę, monitoruj stan zdrowia i ubieraj je ciepło, zwłaszcza gdy przebywa w otoczeniu o zmiennych temperaturach.
Co robić, gdy dziecko się przeziębi?
Wirusy mogą rozprzestrzeniać się w powietrzu lub przenosić się poprzez zanieczyszczone przedmioty. Dlatego ważne jest, aby dezynfekować zabawki dziecka, a także często myć ręce. Jeszcze lepiej, jeśli zasady te są przestrzegane także przez dorosłych.
W razie pojawienia się objawów przeziębienia, pediatrzy zalecają dostarczanie dzieciom dużej ilości płynów, aby w pierwszej kolejności ochłodzić gardło. Jeśli chodzi o zatkany nos, warto zastosować sól fizjologiczną lub ciepłą wodę z solą, aby uzyskać szybkie i skuteczne lekarstwo. I odwrotnie, należy unikać podawania antybiotyków w syropie na kaszel, aby wyleczyć grypę.
Jak uchronić dziecko przed przeziębieniem?
Przyzwyczaj dziecko do higieny
Aby uchronić dziecko przed przeziębieniem, ważne jest dbanie o higienę osobistą już od najmłodszych lat. Naucz je czyścić nos czystymi chusteczkami, najlepiej jednorazowymi. Aby wyeliminować wirusy ręce należy myć mydłem – najlepiej antyseptycznym – przez 20 sekund w ciepłej wodzie.
Unikaj dzielenia się przedmiotami
Lepiej nie korzystać z tych samych szklanek ani nie dzielić się potrawami podanymi w jednym naczyniu (na przykład ziemniaki, popcorn itp.). Przygotuj pojedyncze miski z jedzeniem, zwłaszcza jeśli ktoś w rodzinie ma przeziębienie, aby unikać rozprzestrzeniania się zarazków.
Zachowaj ostrożność podczas przeziębienia
Podczas kaszlu lub kichania należy zakryć usta i nauczyć dziecko, aby robiło to samo. Jeśli praktykujecie wspólne spanie, zachowaj odległość 25-40 cm między głowami, aby uchronić dziecko przed przeziębieniem złapanym od rodzica.
Dobra dieta
Dbaj o dietę dziecka, ponieważ zimna pogoda wymaga dostarczania większej ilości kalorii niż w lecie. Dobra dieta wzmocni mechanizmy obronne dziecka i pomoże uchronić je przed przeziębieniem i innymi chorobami. Karmienie piersią również wzmacnia układ odpornościowy dziecka i chroni przed wieloma infekcjami.
Jeśli natomiast dziecko już je pokarmy stałe, jego dieta powinna zawierać owoce i warzywa bogate w witaminy A i C, a także ryby i mleko. Zastąp zimne napoje bulionami, gorącymi napojami, wodą i naturalnymi sokami w temperaturze pokojowej.
Unikaj chorób zakaźnych
Jeśli ktoś w rodzinie jest przeziębiony, powinien unikać kontaktu z dzieckiem. Jeśli wspólne spędzanie czasu jest nieuniknione, dobrym środkiem zapobiegawczym jest używanie masek i oczywiście, unikanie kichania lub kaszlu w bliskiej odległości od dziecka.
Uważaj na niskie temperatury
Aby uchronić dziecko przed przeziębieniem, gdy wychodzisz na spacer, powinno być dobrze ubrane i zapięte, ale bez przesady. Utrzymanie zbyt wysokiej temperatury może być szkodliwe, ponieważ nadmiar tkanin utrudnia regulację temperatury ciała.
Ponadto temperatura w domu nie powinna być ustawiona na zbyt wysoką, aby uniknąć kontrastu z temperaturami na zewnątrz. Konieczne jest zabezpieczenie nosa i ust podczas przechodzenia z ciepłego do zimnego otoczenia, aby zrównoważyć inwersję termiczną zachodzącą na skutek znacznego obniżenia temperatury.
Wietrz mieszkanie
Dobra wentylacja domu także pomaga uchronić dziecko przed przeziębieniem. Często wietrz mieszkanie, aby wirusy nie pozostawały w domu. Jednak musisz uważać na przeciągi – w czasie wietrzenia mieszkania poczekaj z dzieckiem w pokoju bez otwartych okien lub drzwi.
Unikaj tłumów
Aby uchronić dziecko przed przeziębieniem w okresie o nasilonym ryzyku zachorowania, zabieraj dziecko do niezatłoczonych miejsc, unikając odwiedzania centrów handlowych, śródmieścia, sklepów itd. Staraj się nie narażać dziecka na zatłoczone miejsca, ponieważ są one punktem centralnym dla zarazków.
Sen i aktywność fizyczna
Sen i aktywność fizyczna są niezbędne w zapobieganiu przeziębieniu. Ćwiczenia są zalecane, ponieważ zwykle mają korzystny wpływ na układ odpornościowy dziecka. Zabawa i poruszanie małym ciałem sprawia, że dziecko jest znacznie silniejsze. Sen jest również bardzo ważny dla wzmocnienia odporności dzieci. Im lepiej dziecko śpi, tym lepiej jego organizm poradzi sobie z przeziębieniem i grypą.
Jak widać, istnieje wiele sposobów na to, co robić, aby uchronić dziecko przed przeziębieniem. Mamy nadzieję, że Ty i Twoje maleństwo będziecie jak najmniej chorować!