Dieta

Nadwaga w ciąży: czy jest niebezpieczna?

Ciąża w ten czy inny sposób wpływa praktycznie na każdą część ciała kobiety. Wśród najbardziej oczywistych zmian jest przyrost masy ciała. Przeciętnie ciężarna kobieta przybiera od 9 do 13 kg. W tym artykule zastanowimy się, czy nadwaga w ciąży jest…

Pokarmy wspomagające naukę dziecka w wieku szkolnym

Orzechy włoskie, awokado, banany i inne zdrowe przekąski to pokarmy wspomagające naukę Twojego dziecka. Pamiętaj, aby planować dietę pociechy w wieku szkolnym w taki sposób, by pomagała mu osiągać dobre wyniki. Pokarmy wspomagające naukę to świetny sposób na poprawę procesów…

Co jeść po porodzie, aby wspomóc odporność

Każda kobieta powinna pamiętać o tym, by zdrowo jeść po porodzie, aby wspomóc odbudowę sił fizycznych i mentalnych. Co więcej, odpowiednia dieta pomoże przekazać maluszkowi odpowiednią ilość substancji odżywczych podczas karmienia piersią. Widza o tym co jeść po porodzie pomoże Ci…

Dziecko nie chce jeść – co możesz zrobić?

Nie każdy maluch od razu akceptuje jedzenie, które dają mu rodzice. Co możesz zrobić, jeśli dziecko nie chce jeść, a Ty nie chcesz go do tego przymuszać? Odkrycie, dlaczego dziecko nie chce jeść wcale nie jest takie łatwe. Może być…

Koktajle warzywno-owocowe dla kobiet w ciąży: 4 przepisy

Odpowiednia dieta matki ma ogromny wpływ na rozwój płodu. Zdrowe żywienie jest niemalże stuprocentową gwarancją tego, że dziecko urodzi się zdrowe. Koktajle warzywno-owocowe dla kobiet w ciąży to świetny sposób na uzupełnienie codziennej diety! Potrzeby dietetyczne kobiety zwiększają się znacząco kiedy…

Produkty bogate w magnez: sprawdź pyszne przepisy

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów, którego potrzebuje nasze ciało. Wśród wielu korzyści zdrowotnych magnezu warto wymienić poprawę wydajności organizmu, wzmocnienie systemu nerwowego i zapobieganie powstawaniu kamieni nerkowych. Jak możesz włączyć do swojej diety produkty bogate w magnez? Produkty bogate w…

Jajka w diecie dziecka – kiedy je wprowadzić?

Jajka w diecie dziecka są bardzo ważne, stanowią bowiem cenne źródło wartościowych protein. Musisz wiedzieć kiedy wprowadzić je do jadłospisu malucha i w jaki sposób je przygotowywać. Zwróć koniecznie uwagę na zalecenia dotyczące dziennych porcji. Dzieci powinny jeść jajka regularnie.…

Soki dla dzieci bogate w witaminy – 7 najlepszych przykładów

Naturalne soki są doskonałym uzupełnieniem diety, najlepiej jeśli nie zawierają dodatku cukru lub innych substancji słodzących. Soki bogate w witaminy dostarczają maluchom energii w bardzo smaczny sposób. Oprócz tych składników odżywczych, naturalne soki mogą poprawić ich układ odpornościowy, zwalczać zaparcia…

Toksoplazmoza w ciąży – jakiego jedzenia unikać?

Niektóre infekcje mogą negatywnie wpłynąć na przyszłe mamy. Część z nich może nawet zaszkodzić poważnie dziecku. W dzisiejszym artykule powiemy Ci z czym wiąże się toksoplazmoza w ciąży. Przede wszystkim zaś dowiesz się jakich produktów spożywczych unikać w trakcie ciąży…

Wprowadzanie jedzenia do diety dziecka

Pierwsze pokarmy w diecie dziecka podawane w formie przecierów odgrywają niezwykle istotną rolę w procesie rozwoju malucha. Wprowadzanie jedzenia do diety dziecka powinno rozpocząć się, kiedy Twoja pociecha ukończy sześć miesięcy, aby maluch mógł przyzwyczaić się do nowych smaków i…

Spożywanie kofeiny podczas karmienia piersią

Spożywanie kofeiny podczas karmienia piersią i w ciąży, zwłaszcza w nadmiernych ilościach, może być szkodliwe dla dziecka. Zmniejszając spożycie kofeiny możesz uchronić maluszka przed chorobami. Wiele mam lubi w ciągu dnia pić kawę lub inne napoje z kofeiną. Jednak mogą…

Potrawy uzupełniające wapń w 3 trymestrze: 4 przepisy

Zbliża się ostatni etap ciąży. Zaczynasz pewnie odczuwać zmęczenie i skutki przybrania na wadze. Twoja dieta staje się jeszcze ważniejsza niż wcześniej. Musisz teraz starać się układać jadłospis tak, by dostarczać sobie i dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zwróć więc…

Przeciery bogate w węglowodany – przepisy dla dzieci

Węglowodany są niezbędną częścią diety dziecka. Kompletna i zbilansowana dieta musi zawierać zarówno proste, jak i złożone węglowodany. Na szczęście istnieją pyszne przeciery bogate w węglowodany. Czytaj dalej, aby poznać 3 przepisy na przeciery bogate w węglowodany.

Najczęstsze alergie pokarmowe u dzieci

Alergie pokarmowe występują u najmłodszych, ponieważ ich układ odpornościowy jest niesamowicie delikatny. Cierpią z powodu nieprzyjemnych objawów, które w niektórych przypadkach mogą nawet zagrażać ich życiu. Dowiedz się, jak rozpoznać alergie pokarmowe u dzieci. Alergie pokarmowe u dzieci występują niezwykle często. Kiedy…

Migrena u dziecka: objawy, przyczyny i leczenie

Migrena to bardzo silny ból głowy. Jest związany z zaburzeniami neurologicznymi, które dotykają wiele dzieci i dorosłych. Jak wygląda migrena u dziecka i jak można ją leczyć? Migrena u dziecka to ból, który dotyka większą liczbę maluchów, niż Ci się wydaje. Właśnie…

Jak wprowadzić owoce do diety dziecka?

Jeśli masz zamiar wprowadzić owoce do diety dziecka po raz pierwszy, czytaj dalej, aby znaleźć pomocne wskazówki. Owoce zapewniają dzieciom wiele korzyści, niezależnie od tego, czy są spożywane w całości, w dżemie czy w sokach. Dzieci powinny spożywać owoce od…

Rozwój kości podczas pierwszych miesięcy życia

Rozwój kości nie jest ukończony w chwili narodzin dziecka. W rzeczywistości kości nadal rosną przez pierwsze miesiące życia niemowlęcia. W tym artykule podzielimy się z Wami szczegółami tego niesamowitego procesu. Oczywiście rozwój kości rozpoczyna się w macicy podczas rozwoju płodu.…